Was ist Focusing

 

Focusing ist sowohl ein Prozess als auch eine Haltung. Beides ermöglicht Zugang zu wertvollen Informationen, die in einer körperlich gespürten Art und Weise gespeichert sind. Focusing ist sowohl ein Selbsthilfeprozess persönlichen Wachstums, ein Weg der inneren Achtsamkeit, auf dem Sie zulassen, dass im Körper Empfindungen aufkommen, die Sie und Ihr Leben betreffen, als auch eine Beratungs- und Therapieform. Der Körper wird als Beziehungspartner im Austausch mit den verschiedenen Interaktionen in Gehirn, Umwelt und anderen Personen gesehen.

Bild: Aus den Wildkräuterwiesen des Pfeiferhauses, 1300 mt Meeereshöhe

 

Link zum Begründer von Focusing, E. Gendlin

 

Wofür braucht es Focusing?

 

  • Gewohnheiten überwinden, in Problemen zu denken
  • Hilfestellung mit Einbeziehung des Körperwissens bei Konflikten und Belastungen (Partnerschaft, Ehe, Familie – Beruf, Ausbildung, Arbeit)
  • Problems- und Lösungs-Ressourcen aktivieren
  • Kraftquellen finden nach belastenden Erfahrungen
  • Hilfestellung und Unterstützung bei Entscheidungsschwierigkeiten, Bewältigungsproblematiken, Sinn- und Existenzfragen
  • Arbeit mit der inneren und äußeren Bühne (z. B. innere Familie, inneres Team...)
  • Ermutigung zu veränderten Erfahrungen in neuen Lebenssituationen
  • Supervision und Coaching
  • Jugend- und Kindercoaching
  • Arbeiten mit Träumen

Link aus DAF

Einführungen in Focusing und Focusing-Therapie

Selbst-Focusing, Partnerschaftliches Focusing

Focusing in der Psychotherapie

Philosophische Hintergründe und Aspekte von Focusing

Focusing und Spiritualität

Focusing und Kinder, Schule

Focusing im Management, Supervision, Training

Focusing-Anwendungen, Verschiedenes